很多人剛來到加拿大會有身體不適應問題。

第一個問題就是濕度很低。第二個問題就是天氣變化很大。

由於濕度非常的低，非常的乾燥。冬天室內相對濕度大概是30%左右，夏天大概在50-60 %. 台灣大概是80%-100% 。很多人的皮膚會有紅腫跟癢的問題，這個時候我會建議應該要去買lotion.來保持皮膚濕潤防止乾裂。藥房裡面有各種各式各樣品牌的Lotions . 自己去選擇最適合的Lotions 來濕潤。 如果家裡面室內太過乾燥，那通常有幾個方法來提高濕度. 

第一個方法就是用大鍋煮一桶水就可以迅速地把室內的濕度提高。

第二個方法就是洗完澡之後讓浴室的濕氣進到室內。。

第三可能就要買加濕器了。

加拿大的溫差，有時候一天之內會有4季。如果鋒面正在經過的時候，甚至會有非常大的狂風。所以要保持健康，吃好 睡好。要不然溫差很大是很容易生病的。 卡加利的焚風 chinook 是非常有名的. 甚至可以在幾個小時內由-20升到正10度。

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