在加拿大生存下來與成功！
對於第一代來加拿大的移民，我想要定義一下 何謂在加拿大生存下來，或者是成功人士？
1. 能夠生存下去
第一步 能夠收支平衡,你能賺到加幣,而且每月賺得錢多過每月的開銷。 這是在加拿大移民的里程碑
初步成功。但是很不幸的 很多在加拿大的鄉親都是靠台灣賺錢來加拿大花而沒有能力在加拿大賺到錢！
2. 能夠找到專業工作而且是跟在台灣一樣
能夠找到自己原來在台灣的相同工作 相同等級。 這是一個臨界點 表示你成功了。因為絕大多數加拿大新移民 找不回他們在原來國家相同等級的工作，絕大多數都是低度就業，沒有辦法發揮他們的能力！原因很複雜。
3. 年薪超過十萬加幣！
加拿大人平均年薪4-7萬加幣，能夠超過100,000了已經是很少數了。恭喜了！ 多少人失業根本找不到像樣的工作。
4. 賺到年薪二十萬加幣擔任 vp or C 字輩 CXO職位，或創業成功！恭喜你在加拿大非常成功！ 是許多台灣移民的榜樣！
最近寫作中突然領悟到, 不應該「學習」英文應該是去「使用」英文說習慣 聽習慣！
因為如果把英文當作一個”學科” “學問”來”學習 “那你永遠都會學不好 ！
英文”不是”一個學問，語言只是溝通的工具，能夠溝通最重要！
不要去研究它 而是去掌握它 ！使用它 ！你根本不需要去了解它 ！就像英文是母語的人 ，他們只是從小說習慣 會掌握它 ！會說 會聽就夠了！
你自己也完全不了解更沒學過中文文法 但是你會說中文！
不要忘了北美也有很多白人文盲，他們閱讀有困難，也不會寫 ，但是他們日常溝通沒有問題！ 你也不知道他是文盲！但是你人在北美英語聽不懂就是聾子，不會說英語就是啞巴，大家都知道你無法溝通！比文盲更糟糕！
你會注意到很多外國人 他們講話的文法未必是正確的。單字也拼不出來或拼錯。但是他們會講會聽，只要能夠會講會聽就夠了。把英文當作學問，就像是把英文供在神壇上膜拜一樣。根本就搞錯了。 他只是一個工具而已，根本不應該去學它而是去利用它來溝通 這才是目的！
你完全不應該用學習的角度切入，英文只是一個溝通的工具 你需要的只是那個環境想辦法去「溝通」 ！這樣可能只要幾天，幾個月就能夠溝通，就能夠講話 ！慢慢地多講多聽就能夠進步 ，達到聽得懂 ，能夠說出口，語言就是溝通的目的！而不是學了幾十年還是聾子與啞巴！
所以要掌握英文是需要實際的環境 ！什麼錄影帶，CD,DVD,各種學習工具都是無用的 !自學基本上是很困難的事情。你需要的就是「環境」與「實際開口講 」「認真聽」！
「開口講」是第一步需要跨出去！！！
如果一個語言學了十幾年卻無法溝通 不會說也聽不懂 那就是方法錯了 記住不要學他而是使用它！
https://www.youtube.com/watch?v=cDrRaX_AEF4
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萬丈高樓平地起
幾百年前日不落的大英帝國靠的是皇家海軍稱霸！英國皇家海軍早期是沒有軍校的 ！ 就是直接上船實習！這就是最紮實的訓練。
終身學習 而不是只有20歲左右那一段高中大學學習期間得到的 「學歷」. 妳在工作上的學習更為重要 ！你還有機會把自己塑造成某一種行列的專家都是靠工作上的學習與體驗 . 這就是為什麼工作經驗非常重要 ! 你如果沒有足夠的工作經驗, 根本就不會那種體驗, 也不會有自己在工作上的某些看法與做法 . 這些做法看法經驗上的累積才會使得你在工作上表現得更優異. 這就是很多老一輩都會強調 由基層做起的重要性！
在台灣許多白手起家的大老闆往往要他的子女由企業最底層做起，就像他當年一樣。這樣才能真正了解基層勞工的心聲，知道整個企業運作的脈動，學用合一。將來作為管理者還會記得初心與當初的精神。
很多課堂上學到的理論與知識，如果沒有工作實作是不會融會貫通的！ 工作甚至比上課更重要！ 用不出來的知識 無法實踐的技能 表示你還需要更多不同情境的實作與磨練！
扎扎實實 腳踏實地的歷練非常重要！ 什麼捷徑 什麼速成 往往會有後遺症 跑得快 跑不遠！
我們加拿大台灣青年職涯發展協會，這些年來能夠持續服務大家 實屬不易！
我們協會是以mentorship的方式在運作.最讓我們引以為傲的是我們在許多行業許多專業 有一批非常有多年經驗，了解那個行業的mentors. 他們是我們協會的最大資產！ 例如在 護理,幼教,IT ,會計 ，銀行 ,金融 ,財務 ,藥劑 ,治療師 ，教育等等領域我們有強大的 mentors 群。但是我們在某些領域仍然缺乏有經驗的 mentors 亟待補強。
我們另一個強項是 我們幾乎在全加拿大各地 ,由BC 到紐芬蘭，由溫莎到白馬與黃刀, 東到西,南到北都有足夠人脈,有許多各地熱心的僑領,老僑,社團領袖們協助我們在各地幫助這些新來的台灣人與華人安排定居與解決糾紛與克服問題。
我們在社會各層面也認識聯繫 外交部,僑委會,經濟部,教育部,內政部,外貿協會等等的台灣政府駐外人員， 以及方方面面各階層的加拿大人 包括國會議員,市長,省議員,市議員,警察,移民局,教育局 trustee等等。與各種專業,例如移民顧問 ,翻譯 ,律師 ,老師 ,會計師,建築師,建商,醫師 ,藥劑師 ,中醫師,牙醫 ,創業的老闆,修車廠,房東,plumber ,electrician ,建商 ,餐館老闆, 房屋仲介 ,貸款經紀,保險經紀 等等。一般在本地生活需要認識的資源。
非常感謝這麽多前輩,長官,僑領,各行各業菁英的鼎力協助 讓我們可以在過去幾年幫助這麼多台灣新移民,打工度假青年,留學生,老僑,台僑第二代等等。希望我們可以持續繼續努力做該做的事情 維持應有的高品質服務！ 謝謝大家！
要移民就要節制口腹之欲
要在北美要移民奮鬥成功 首先要克服自己的食慾。要吃到道地一點的中國菜都必須去那些華人很多的大都市。如果你不是住在那些大都市那你就應該忘了中國菜 ,除非你會自己煮。比較努力奮鬥出人頭地在北美混出個名堂是最重要 而不是整天非吃什麼不可，如果吃對你很重要,那你可能根本不應該移民！
因為工作的關係, 在美國加拿大七個城市居住過
除了洛杉磯,紐約,舊金山,多倫多,溫哥華,蒙特婁等有唐人街的都市。這些大都市華人多 或台灣人多，你很容易買到買到中國食材與有好的道地的中餐館。
但是除此之外幾乎大部分美國加拿大廣大地區 例如中西部小鎮,不容易吃到道地的中國菜 。至於台灣菜就別做夢了,你得告訴自己 節制你的食慾, 因為你自己選擇要移民來這裡的 你就得調整自己去適應本地。在北美要吃到台灣菜或中國菜很多時候是一種奢望。 這個慾望如果你無法克制，就可能會活得很痛苦。北美地大物博 你有時候想要吃到到底的中國菜 都得開車幾百公里，甚至幾千公里或者用飛的或者你自己會煮。
沒錯每個北美小鎮都有賣中國菜，但是大部分都是外賣中餐，而且大部分都是 賣李鴻章時代發明的 “雜碎” Chop suey 適合美國人加拿大人吃的 是改良過北美的 「你吃不慣」的中國菜。
北美稍微大一點的城市都會有福州人或廣東人開的吃到飽自助餐 buffet 大部分都是清一色相同的菜色。有時候勉強可以滿足思鄉之情！
廣東人開的小雜貨舖,日本人韓國人開的柑仔店,越泰寮開的亞洲雜貨店 ,會有許多亞洲食材，這些都是無魚蝦也好的彌補方式。
有些大一點的都市會有廣東人的飲茶點心。這些就道地的多 。因為廣東人對吃很挑剔 如果這家餐館的客人都是說廣東話 ，台山話的 ，那這個點心與廣東菜就一定道地 ！有一定的水準,不會太離譜！我就這樣吃了三十年廣東菜。海外廣東人的餐館跟香港的口味非常接近。我回台灣最怕親友招待廣東菜，因為我覺得幾乎所有在台灣的廣東菜已經都被台灣化了 ，不道地。
在加拿大求職 有時候是比較 tricky!
有一些在台灣被認為沒有價值的東西。 在這這裡反而很有價值。 你認為在台灣用這個專長找工作很容易，但是偏偏在這裡就沒有市場。 這是因為兩國產業結構不同, 供需狀況不同, 教育導向差異, 文化差異所致！
所以這就是我說的你需要好好的思考想一想在你過去的職業生涯中，你到底會什麼？你做過什麼事情？ 有一些你覺得完全不值得跟別人提的東西，有時候反而那個東西會幫你找到工作。 有一些你覺得很重要很值錢的專長，偏偏在這裡因為產業結構不同 以及供需情況，造成你這個專長，完全沒有價值，以至於無法找到工作。 反而你認為微不足道的東西。在這裡需要求很熱門。
例如 embedded system, PLC, firmware, 修馬達,修家電, 修電路板, 自動控制, 許多黑手工作 等等。
加拿大沒有半導體產業 許多台灣移民過來的是原來從事半導體產業的就只能改行 但是他們原來的一些專長應該可以在其他製造業找到適合的職缺。
不要翻譯 要用英文思考學習!
在加拿大美國工作或學習,最重要的是當初學習時 ,第一手 ,就應該直接用英文學習 ,更不要翻譯 ,你如果是用中文學習 ,無法用英文思考 ,只會讓你在這全英文職場表現更差 ,反應更慢 ,職場上忘掉中文 ,直接英文學習與思考,才有可能融入北美職場 ,並表現優異.
科技進步太快,各行各業新的東西一直出來,出來新的東西一定不會是中文而是英文寫的。所以如果你英文吸收程度太慢,不夠深入,就會成為你職場上的弱點。英文新知識要學的快又深入,就必須忘掉中文, 忘掉翻譯直接用英文思考。你才能在北美的職場上贏過你的同事。
很多人沒有能力用英文直接學新的東西而必須依賴翻譯的書或文章。 或者翻譯或查字典才能了解，問題出在 很多翻譯品質很差,扭曲原意 。很多新的東西字典無法解釋, 很多精髓內蘊無法翻譯,會有相當的時間差。另外中文與英文思考模式是不同的。所以如果你的工作上必須閱讀大量技術手冊 ,google 別人的意見來解決問題。無法用英文直接閱讀思考的人就會輸的很徹底。
在加拿大求職需要強烈的企圖心與意志力才有可能成功！
四年來 我們協會正式與非正式輔導了將近500人。能夠成功在加拿大找到工作的人 ,性格與個人特質先天就決定了有沒有可能在加拿大求職成功！
撇開那些非常優秀條件非常好的人不談。那些人本來就沒有可能找不到工作 ！ 英文非常好, 甚至懂多國語言， 一直在國內外商國際知名大公司工作，自身技能恰好是加拿大需要的 提早1-2年就開始研究加拿大的就業 天天思考問各種問題。這種人要找不到工作都難
但是絕大多數的台灣人都不是這樣,不願意改變自已,不願意給自己壓力,樣樣都要依靠人,不會主動去做事, 個性內向, 不會與人打交道, 沒有自己主見與想法,沒有冒險犯難的精神,怕冷,溫室花朵,不願意去找加拿大人把英文對話練習,而是只跟講中文的混在一起。只願意待在舒服的環境,只願意住在某些根本沒有工作機會的地方, 不願意搬家,不願意付出,不願意冒險,不願意改變自己,不願意買車, 跟他提議什麼就有千百種理由,這不行 ,那不行 ,這個辦不到 ,那個有困難,沒有任何企圖心,也看不到堅持下去,豁出去,拼下去的氣概與決心！ 更沒有恆心,毅力,持久耗下去,直到成功為止的覺悟。
這樣子你來加拿大幹什麼？ 你待在台灣不是更好？
這裡冬天最重要的是走路要踩在雪地上而不是冰上面 冰會造成滑倒 後果很嚴重
靴子最重要的是 1. 鞋底的防滑紋路 以及 2. 要久了不會龜裂 以及3 要有 thinsulate 防寒材質 Walmart 或 mark 這兩個店去買就可以 衣服材質也是 台灣賣的衣服沒有經過 -30c 耐寒測試 很多是撐不住的。
如果臺灣剛來怕冷可以買厚毛襪 有的真的非常厚 所以靴子必須大一號才能穿厚襪子進去
手套帽子都需要 thinsulate 材質 寒帶國家的人都有不同見解 俄國人強調帽子最重要 因為 -20c 身體50%熱量是頭散發的 所以帽子很重要 丹麥人強調脖子不能受寒 一定要有圍巾。手套也很重要 ，耳朵也要保護好。
在我個人看來 Columbia 的兩層或三層滑雪夾克最實用。 厚絨或皮衣也很好 皮衣是加拿大的特產 APEC會議領袖會議在加拿大舉行時就是所有各國領袖穿皮衣合照 只有皮衣才能撐-30 -40在戶外 皮衣可以在 roots or Daniel 買 但是真的很貴
如果會在-30c 以上戶外 需要 土匪頭罩 臉包起來防止凍傷 ontario 北部， Manitoba, Saskatchewan 才需要 . 汽車需要heat block 要不然第二天發不動
房子有暖氣 商店有暖氣 有些車庫也有暖氣 唯一會冷到的就是車子剛啟動的五分鐘 (有些車有加熱座椅，加熱方向盤 人就不會冷到）還有如果停好車要走進商店的那一段路會冷 。如果你要在-20c 等公車 那也許需要穿的更暖和ㄧ點，因為有時候一陣風就會凍死人 風吹冷十度。
想想看這裡10月底 Halloween 小孩討糖果的時候就已經 0c 到 5c左右了 要準備好！
BCIN
https://www.ontario.ca/page/become-registered-building-practitioner
To become a BCIN (Building Code Identification Number), you must register online through the Ontario.ca website's QuARTS system, pass the required Building Code examinations, and then register with the Ministry of Municipal Affairs and Housing. You will need to complete any educational requirements and gain relevant experience before taking the exams
Building code designer 是一個在ontario 很有前途的執照 .許多 city 的 building permit 申請都需要有 BCIN # 的專業人士來簽名才能送件。 所以有這個執照的人光是設計與簽名就能賺錢了。
其他省份應該也有類似的這種熟悉 building code ,fire codes 的專業設計師 很多鄉鎮市政府 都需要 雇用這種人才。當然你需要至少有永久居留權或者是公民才有可能被政府正式雇用。
越難唸的學科 讀的越辛苦的學科 畢業後就業更容易！
原因還是因為供需原則！ 不好讀又不好畢業的科系自然畢業生就少 ，人的本能就是柿子挑軟的，很難成功又困難的事情沒有人想做。所以將來就業競爭對手就少！誰都能念 大家都可以畢業的專長與科系 那就會滿街都是你的競爭對手。
這個世界是公平的！ 很多人不想要去唸很辛苦的學科，只想要輕輕鬆鬆地念容易的科系。但是後果可能恰好相反。 越難唸的科系往往出來的畢業需求反而更大，因為很多人念不下去，不是每個人都能幹這一行。 從而每有足夠畢業生供應。雇主找不到人。
而那些很容易念的科系往往製造過多的畢業生。 往往那些行業並沒有足夠的就業機會。 所以有的時候我們協會在輔導的時候先天上就沒有辦法幫忙，可能您的專長在就業市場沒有足夠的職缺或者競爭太激烈。因為這是你自己當初選擇那個科系，造成自己在就業市場上的困境。
所以 例如 那些 醫療業與STEM (Science, Technology, Engineer, Mathematics) 科系要唸到畢業非常辛苦 但是出路很好！
文科 哲學 歷史 文學 藝術 等等文科很容易畢業 但是畢業就業就是很困難。
#畢業#就業#困難#難唸#學科#出路
新移民碰到的坑 與種種不順
我們觀察到 來加拿大的新移民在 租房,買車,修車 ,投資,詐騙,移民,RESP 等等都可能有坑，不按照加拿大法律與規則的事情時有發生。
此外常常碰到的困境還有，好的便宜租房不容易找,找不到家庭醫生，沒辦法直接看專科醫生 ，很多事情都要等很久 ，沒有保險 ，藥很貴 ，牙醫很貴，三不五時到處罷工，地鐵 ,公車常常故障,不可靠,工作非常難找，冬天太冷，孤獨難耐，冰天雪地容易摔倒，被靜電電，鏟雪鏟到抓狂，皮膚乾燥發癢 需要 lotion ，需要加濕機，婚姻破裂，生了大病，被坑拿不到薪水，到處都是一堆詐騙，被霸凌，歧視等等。不是在台灣的人能夠想像的。真的不要把移民想得太容易。 能熬過來的都不是普通人！通常是要局部或全面討厭或者不願意回去原來國家的人才有可能讓自己撐過去！
一般來講新移民通常要至少撐過五年才會漸入佳境。但是很多家庭在這五年困難時間因為內憂外患會有婚姻破裂，事業中斷，健康出問題，人生前途茫茫，父母需要照顧, 等等困境。 你會開始自問移民原來需要付出這麼巨大的代價，真的值得嗎? 如果你認為是值得，你也沒有後路，那你需要有心理準備，強大的心理建設，要撐過去。
#加拿大#新移民#心理準備#困難
最近接到很多人問加拿大留學生畢業後找不到工作的問題。我想要再重申我們過去一貫的立場與主張。
加拿大找工作 雇主需要的是 技能+執照+經驗+英文
台灣找工作 雇主需要的是 學歷,學歷,學歷
在現階段加拿大非常不景氣，經濟持續向下沈淪更糟糕的情況下 在加拿大大部分的地區，一般情況下你沒有3-5年經驗是很難找到工作的！
1 留學, 工作, 移民 三件事情完全不相干 .
你如果想要移民, 就請直接去辦移民,
你如果要在加拿大找工作,就請直接去找工作,
不要想要藉由留學之後,找到工作,再移民, (就算 UofT 畢業的台灣留學生 也有 80% 找不到工作. 有些人找到年薪十萬加幣的工作也無法移民) 變數真的太多了,你也不要怪別人,怪誰都沒有用！因為這條路根本就不對！你根本不該走這條路！
除非你真心仔細研究過 每一步, 永遠有 B 計畫 一旦行不通你有其他的路線 你全部事先想過了,沙盤推演, 所有狀況全部考慮到, 那就可以。
2 工作經驗最重要！ 如果你沒有幾年工作經驗，最好是待在台灣！台灣只看學歷不看經驗！請不要來加拿大浪費時間！你在台灣會有更多的美麗的前程與遠大的發展！
3 千萬不要大學畢業之後沒有去工作幾年，找不到工作又跑去唸碩士，唸完碩士又找不到工作，又繼續唸博士。然後博士出來才發現根本找不到工作。你去找工作都被認為 over qualify. 這個路線在台灣是很好的，正確的。但是在加拿大是行不通的！在加拿大沒人管你什麼學校什麼學歷。唸碩士博士未必有用。大部分正常加拿大人根本不會想去念什麼博士碩士。
4 不管你念的是 universities or colleges. 在加拿大要找工作或者是移民，最重要的是你的專長與科系是什麼？唸了不對的專長，不對的科系出來就等著失業。
5 在學校期間一定要去實習！ 實習可以幫你累積經驗 雖然只有幾個月，但是有些雇主願意考慮。有了實習你所學的知識才會紮實，學用合一！
6 在校期間 ，你最重要的就是要跟同學,老師,學長,學姐有良好的互動。你要主動地跟他們聯繫在課業上,在生活上。
你要確實的了解學長學姊畢業之後找到什麼樣的工作？去了哪裡？如果他們都找不到工作，你就應該要轉行轉系！
你也需要跟老師打好關係，老師會是你的很好的 Reference.老師如果願意幫你介紹推薦工作。這比什麼都有價值！
同學也是一樣, 同學是在地的加拿大人,他們的人脈不是你這個外國人能夠比的 !你的同學如果願意幫你介紹工作或是指點你哪裡有機會 ,比你去投了幾千封都有用。
最忌諱的就是在校期間只會跟講中文的來往 講英文的同學不交往,本末倒置,幾乎 80% 中港台留學生都是這樣。畢業後就會付出慘痛代價！這時候為時已晚！絕大部分找不到工作的都是這樣的留學生！
7 學校的 career office 是非常重要的 ！ 為什麼這些公司會來你的學校徵人? 很大的因素很可能是這些公司的主管或老闆就是你們學校的畢業生，是你的校友，他們會更願意雇用自己的學弟學妹！或者這公司就在學校附近 ，他們雇用不少的校友 表現良好 有口皆碑！ 所以學校career Office的職缺你會有更高的機會會被錄取！不要輕忽了！
8 從進學校的第一天開始,你就必須開始規劃將來怎麼樣找工作？ 而不是等到畢業才開始想這個問題. 你如果畢業後才開始想你一定會找不到工作。凡事有良好的規劃與計劃是成功的基本。 特別是如果你的工作如果是需要執照的，你從 day one就必須要規劃如何考到執照? 如果你執照沒有拿到，你大概也不會找到工作。
9 英文法文溝通流利程度很重要! 關係到你能否通過面試! 求學期間如果你只待在中文圈那你英文很可能不進反退.
10 求職是一門專業學問, 有許多技巧與細節, 需要事先知道與演練 ,否則你不可能取得面試機會與通過面試 取得 offer.
11 因為每一種專業職缺一定地域分布不均, 求職一定要全加拿大範圍去找. 因為剛畢業的學生是求職最弱勢, 是工作挑你, 不是你挑工作 ! 你如果這裡不去哪裡不去, 那機會就很渺茫. 越偏遠地區越沒有競爭!
12 天下沒有白吃的午餐, 凡事都要付出代價. 越早規畫做足準備, 付出的代價越小.
13 車子在加拿大是必要的工具, 很多雇主都很在乎你有沒有車. 沒車你的機會就少很多.
捨正路而不由
移民與求職要成功就必須成為自己的主宰 ，自己的命運掌握在自己手上！而不是被別人控制，更不是自己會輕意決定放棄！
在加拿大移民與求職能不能成功？ 往往是自己的性格決定的。 過程中真的會有許許多多你想像不到的困難！太多的考驗！太多的挫折！必須要是內心堅強的人才能夠撐過去！ 所以性格決定命運在這裡非常的重要！你要告訴自己我要掌握自己的命運，而不是被別人掌握！我願意付出這些代價，想盡各種辦法去努力成功！ 心理建設真的很重要！要不然你就很容易會被這些挫折打敗，買一張機票回去很容易，但是你的努力就付諸流水.
如果你決定來加拿大闖天下 ，請你先做好心理建設，你問問自己有沒有準備好！如果你的個性不適合，安逸慣了，很容易放棄，你也沒有要贏要成功的心理準備，也不準備豁出去，賭下去，因為真的非常困難！那也許你就跟本不該來加拿大浪費時間！
#加拿大#生存#找工作#求職#性格#心理建設#移民#努力#命運#堅持#意志力#要贏
很多人剛來到加拿大會有身體不適應問題。
第一個問題就是濕度很低。第二個問題就是天氣變化很大。
由於濕度非常的低，非常的乾燥。冬天室內相對濕度大概是30%左右，夏天大概在50-60 %. 台灣大概是80%-100% 。很多人的皮膚會有紅腫跟癢的問題，這個時候我會建議應該要去買lotion.來保持皮膚濕潤防止乾裂。藥房裡面有各種各式各樣品牌的Lotions . 自己去選擇最適合的Lotions 來濕潤。 如果家裡面室內太過乾燥，那通常有幾個方法來提高濕度.
第一個方法就是用大鍋煮一桶水就可以迅速地把室內的濕度提高。
第二個方法就是洗完澡之後讓浴室的濕氣進到室內。。
第三可能就要買加濕器了。
加拿大的溫差，有時候一天之內會有4季。如果鋒面正在經過的時候，甚至會有非常大的狂風。所以要保持健康，吃好 睡好。要不然溫差很大是很容易生病的。 卡加利的焚風 chinook 是非常有名的. 甚至可以在幾個小時內由-20升到正10度。
#加拿大#濕度#天氣變化#乾燥#濕氣#加濕器
如何預防心肌梗塞 以下是我親身經歷, 心臟科醫生與急診室醫生告訴我的。
心肌梗塞發作前通常沒有一定的症狀，每個人經歷都不同。但是通常男性 過45歲就開始有可能發生。 50-55歲是心肌梗塞好發的高峰期。 女性由於有女性荷爾蒙保護 通常是停經之後才會有心肌梗塞的危險。
一般比較常見的前兆與判斷方法是 The elephant sits on your chest. 胸悶 壓迫式胸悶，不會有疼痛的問題, 好像被大象壓住 不會痛。另一個方法是如果覺得不對勁 噴 nitro glycerin 舌下後感覺有舒緩症狀那就是。需要立刻叫救護車去急診室。如果無效就不是。因為 Nitro 會暫時擴張心血管 讓更多血液通過。所以有舒緩作用。有些人有其他類似藥品如口服藥物，但是不如Nitro spray 生效快。不可以噴超過三次，每次隔五分鐘，有一些副作用，需要仔細聽藥劑師解釋如何使用以及三天內不可以使用 Viagara 否則會有生命危險。
但是要避免心肌梗塞最重要的是預防！
平常如果覺得不對勁 ，或者家族有人心肌梗塞遺傳，特別是有三高的人, 那麼45,50歲前就該找心臟科醫生做 ECHO 心臟超音波 與 運動心電圖 （掛著心電圖 跑步機） 這樣 cardiologist 看心電圖波形與超音波結果就知道三條冠狀動脈堵塞多少%？ 運動心電圖測試時需要有心臟科醫生在場 因為有5%機會可能當場真的觸發心肌梗塞 。需要醫生當場救治。當運動心電圖測試達到最大負荷時立刻做 ECHO 心臟超音波就能立即由心電圖波形與超音波雙方搭配, Cardiologist 可以判讀有沒有潛在 冠狀動脈堵塞的問題。
很多人三條冠狀動脈都已經堵90%還可以活得很好，甚至還能跑馬拉松，是看不出來的，但是稍有不測就會容易促發心肌梗塞。那就太遲了。 不過就算其始發作了 立刻噴三次 Nitro glycerin (要隨時攜帶） 嚼碎兩顆 aspirin 吞下 立刻送醫 還有生存機會。
Nitro glycerin 硝化甘油與 Asperin 阿斯匹靈都是 over the counter non prescription. 直接可以買到。需要請教家庭醫生用法。以上資料僅供參考 不負任何責任。
#心肌梗塞#心臟超音波#運動#心電圖#硝化甘油#阿斯匹靈#冠狀動脈#心臟#胸悶
Canada 冬天比較不冷的時候大概是每天 +5 到 -5c之間 這種天氣是最糟糕的天氣 我解釋一下有三個理由。
1. 這種天氣不夠冷 使得 墨西哥灣北上的低氣壓系統 能夠北上到加拿大。 如果加拿大溫度在 -20 or -15 有足夠強大的冷空氣高壓系統 南邊的低氣壓系統（暴風雪）就無法北上 只能掃過美國北部的州 例如 Ohio, Indiana 等。這原理跟颱風一樣 台灣如果籠罩在高氣壓 低氣壓的颱風是過不來的。
2. 如果晚上 -3c 下雪 雪堆積在路上 到了白天氣溫高於零度 雪融化成水 水會滲進柏油縫隙 到了晚上 又變成-3c 路基內的水變成冰 體積膨脹 將馬路柏油膨脹頂高 車子開過去壓破柏油 就造成 pothole.
3. 同樣的天氣上下零度 水殘留在馬路上 晚上低於零度 如果沒有撒鹽 就會變成黑冰 車子開上去會失控。非常危險！特別是在中空的橋面上。
所以冬天就該有冬天的樣子 要夠冷 不夠冷的冬天 零度上下雪化成冰 水又結凍成冰的危害更大。
再提一下 德國無限速的公路 autobahn 車子時速 200-300 每小時公里 如果有pothole 豈不危害極大 ？所以autobahn 的柏油厚達 70公分到一公尺。而且柏油的化學成分應該有改進。所以水滲不進去。一般國家高速公路只有幾公分的柏油而已，是完全不能比較的。
#冬天#加拿大#暴風雪#冷空氣#高壓#
在加拿大要找到一個專業工作的通關密碼 就是
技能+執照+經驗。學歷無用論。
你說你會這個技能 ？他們不會相信你 . HR 會查核 你這個技能是在過去那個工作資歷獲得？ 累積幾年經驗？ 有沒有需要的license or certificate? 然後需要 references 證明你說的是真的， 然後幾輪 interview 來了解你的技能，性格，資歷，背景各方面屬實並符合他們的要求條件。他們這麼要求無非就是要確認 你的專業技能能力是否足夠？ 有沒有辦法獨立處理完成工作份內的事？
不要去迷信什麼內推 ？人脈？如果你沒有經驗,那你去哪裡編造出來幾年經驗？ 如果這個工作需要執照,而你沒有執照難道去偽造文件出來嗎？ 你沒有本地 references 難道串通自己朋友好編故事？ 這些事情都是平常的功夫，平常就該去扎根。 平常就去努力。為什麼加拿大工作這麼難找？ 因為除非你的人脈可以打通那個工作的 HR ,考官 ,主管，每一個關節。要不然正規的大公司一定是嚴格的按照這些標準來審核每一個求職者。 誰也很難放水，因為大家都在互相看。
